目標達成のためには、やる事を決めるより、やらない事を決める方が大事

達決

目標を達成するためにはやる事がたくさんあります。

それ以外にもやれる事は山ほどあります。

しかし、時間は1日24時間しかないので、取捨選択をする必要があります。

すべてをやるとなると一生かかっても終える事はできません。

むしろ、今やっている事やこれからやろうとしている事で絶対に必要なこと以外は、すべて切り捨てるくらいでないと、いつまで経っても自由な生き方はできません。

切り捨てると言っても、永久に手放さなければいけない訳ではなく、余裕が生まれてきたらまた始めれば良いんです。

でも、その頃になれば別にやらなくても良かったんだなと思う事だらけになっているかもしれませんが。

まずは、長時間を消費してしまうベスト3から削っていきましょう

■テレビを見ない

自分の目標達成のためにどうしても必要な場合以外は、テレビを見る事を止めるべきです。

どうしても必要な場合でも、リアルタイムでは見ずに、録画して倍速再生で必要なところだけつまみ食いするようにチェックすべきです。

どうでもいいゴシップネタやネガティブニュース、何も得るものがない番組。
時間が無駄になるだけでなく、モチベーションが下がったりしてしまうのでこういう類の情報は、頭に入れるべきではありません。

流行りのタレントの名前なんて知らなくても全く問題ありません。

スポーツ中継も長い時間が失われてしまうのでお勧めできません。
他人の応援をするよりも自分の目標達成に時間を使いましょう。

ドキュメンタリー番組や教養番組で時々良いものがありますが、毎回良いわけではなかったりします。

そう考えると、有益な番組なんて全体の割合で言えばわずか数パーセントです。

であれば、川で砂金を採るような事はせず、思い切ってすべてを切り捨ててしまった方がメリットの方が大きいです。

■SNSをやめる

今やテレビを超えるくらい時間を奪うツールが各種のSNSです。

ちょっと10分のつもりが、あっという間に1時間、2時間になってしまいます。

これらはインターネットの情報ですので、テレビ以上に危険です。

自分が情報を得るスピードよりも情報が増殖するスピードの方がはるかに速いため、永遠に終わりがありません。

しかも最近は検索履歴などでこちらの趣味嗜好を学習して、興味を引きそうなネタを次から次へと出してきますので、かなり意志の強い人でもこれらの誘惑を断ち切るのは難しいと思います。

自分で情報発信をする場合は例外ですが、単に情報収集を目的としているのであれば

「やらない」

という選択がベストです。

見始めてしまってから止めるのには、かなりの労力が必要ですが、はじめから見なければそれほどの労力は必要ありません。

どうしてもチェックしたい情報がある場合は、1日15分以内でチェックできるくらいに厳選するのが良いです。

それもスキマ時間に組み込むようにするのが理想です。

また、スマホに入っている色々なアプリの通知機能も切っておいた方が良いです。

通知音が鳴ったりすると集中力が途切れてしまい、再度集中力を高めるのに非常に労力が必要になります。

■メールのチェックは決まった時間にまとめて

こちらの都合も考えずに送られてくるメールにも注意が必要です。

メールの着信音も切っておき、一日数回、時間を決めてチェックするようにしましょう。

返信する場合は、短文でも良いので可能な限りすぐに返事をして処理をしてしまうのがオススメです。後回しにすると再度メールを読み直す必要があり、二度手間になってしまいますので。

また、不要なメールマガジンは解除しておいた方が良いです。ネット通販をしているとドンドン増えていきますので、私は定期的にまとめて解除しています。

勝手に割り込んでくる情報に振り回されてはいけません。あくまでも情報は自分の都合に合わせてコントロールしなければいけません。

最近は、いきなり電話をかけてくる人も減りましたが、これは最大級に集中力を削ぎ、時間を奪ってしまいますので、私は常時留守番電話にしてあります。

■まとめ

テレビやインターネットからの情報収集というのは
有益な事も多いです。

しかし、スタートアップの段階では
時間管理によって確保した貴重な時間を
すべて目標達成のために投入すべき
です。

ここで挙げた事は、特に多くの時間を消費してしまうものを
リストアップしましたが、これ以外でも

「目標達成に本当に必要なこと以外はすべて切り捨てる」

「やる事は目標達成に必要な事だけ」

これくらいでやらないと、本当に成し遂げたい事は実現できません。

以前から続けている事でも、クセや習慣でやっているだけで
止めてみたら、どうってことない事ばかりだったりします。

特に初期の段階では、少しずつ進めるよりも、一気に全力で集中した方が短期間で結果が出せますし、成功率も高まります。

そして何より目標が達成できない原因の多くは結果が出るのに時間がかかるから挫折してしまうんです。

娯楽の無い人生なんて、なんだかつまらない人生だな……と思われるかもしれませんが、集中的にやるのは最初の段階だけで、余裕が生まれてくれば娯楽を楽しむ事もできます。

でも、他人が演技しているドラマより、自分の人生というドラマの方がはるかに面白いですよ。

世の中で成功者と呼ばれる人達が、上で挙げたような事をしているかを考えてみれば、本当に必要な事なのかがわかると思います。

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